Come fare una limonata anti-afa

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Con le alte temperature di questi giorni prepara una limonata anti-afa, una bevanda rinfrescante amica della salute.

  • DifficoltàDifficoltà: facile
  • CostoCosto: basso
  • CategoriaCategoria: Bevande e cocktail
  • CucinaCucina: Italiana
  • PorzioniPorzioni: 4
  • CotturaCottura: Senza cottura
  • Tempo preparazioneTempo preparazione: 5 min
  • Tempo totaleTempo totale: 5 min
  • Vegetarianovegetariana
  • Senza glutineSenza glutine

Una limonata anti-afa non è solo una bevanda dissetante, ideale per le caldissime giornate estive, ma è anche un ottimo alleato per la salute.

  • Il limone infatti, con le sue proprietà benefiche e il suo grado di acidità è in grado di contrastare gli effetti a lungo termine del calore e della disidratazione.

Insieme alla menta si esaltano le proprietà rinfrescanti, dissetanti, il gusto e anche le proprietà digestive del limone.

Con il succo di limone si può contrastare la formazione di calcoli ai reni e mantenere la giusta idratazione del corpo

 

Ingredienti:
  • 5 limoni bio
  • 1 mazzetto di menta fresca
  • acqua q.b. (anche oligominerale)
  • 1 piccolo grappolo di uva bianca
  • ghiaccio

Attrezzi: Spremiagrumi, mixer

Procedimento:

  • Lavate bene i limoni, spremete il succo di 4 e tagliate a spicchi l'ultimo.
  • Nel mixer frullate insieme la menta e gli acini d'uva, privati dei semi, con un po' di ghiaccio
  • Mescolate al succo di limone, aggiungete abbondante acqua e trasferite la limonata in una brocca con ghiaccio e aggiugete gli spicchi di limone
  • Conservate al fresco la limonata fino al momento di servire.

Se non riuscite a rinunciare allo zucchero nelle bevande, utilizzate quello di canna e in piccole quantità

photo credit: © Brent Hofacker - Fotolia.com

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