Correggere la postura
Una postura corretta è il primo passo per combattere il mal di schiena e altri dolori articolari e muscolari. Scopri come tenere la giusta posizione nella vita di tutti i giorni.
Speciale NIA
Scopri una nuova disciplina che fonde movimenti orientali e occidentali: dalla danza alle arti marziali, dallo yoga alle terapie corporee, un percorso di benessere di cui la gioia del movimento è il principio guida.
Primi passi nella meditazione
Semplici video-esercizi ti guidano in ogni momento della giornata. Per dimenticare fatica e stress e ritrovare armonia e serenità.
In forma col Pilates
Il movimento del corpo unito alla forza del respiro per dare tono ed elasticità al corpo e consapevolezza alla mente. Questo è Pilates.
Nordic walking
Dalla Finlandia con salute. Scopri, insieme agli esperti, i segreti di uno sport completo, adatto a tutti perché basato sul cammino naturale.
Canottaggio
Velocità, resistenza, ma soprattutto le basi tecniche! I consigli del campione Marcello Valoncini per salire in barca e remare a tutta forza!
