10 cose da non fare in gravidanza

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Vivere la gravidanza senza ansia e stress è molto importante: ecco qualche consiglio per vivere al meglio i 9 mesi di gestazione.

La maggior parte delle future mamme, specie alla prima gravidanza,  è piena di dubbi e insicurezze sul suo nuovo stato. La domanda che si fanno quasi tutte è: "posso continuare a fare la vita che facevo prima?" Sostanzialmente sì, perché se tutto procede per il meglio e non si tratta di una gravidanza a rischio, non è necessario stravolgere la propria vita, anzi!

L'importante, però, è rallentare i ritmi e rispettare qualche utile indicazione, indispensabile sia per la salute del piccolo sia per arrivare al momento del parto senza stress!

Ecco allora 10 cose che è bene NON fare durante i nove mesi:

10. Bere alcolici

bimbisaniebelli.it

Recenti studi hanno confermato che il consumo di alcol in gravidanza, anche se in quantità ridotte, può avere effetti molto gravi sul feto. Si parla di una vera e propria sindrome, denominata Sindrome Feto Alcolica.

9. Fumare

cellulestaminalicordoneombelicale.it

Se ancora non siete riuscite a farlo, la gravidanza è sicuramente l'occasione migliore per smettere di fumare. Gli effetti del fumo sulla gestazione possono essere molto gravi: dal parto prematuro a patologie dei polmoni e ritardi nella crescita per il bambino.

8. Stare troppo in piedi

starbene.it

In gravidanza, soprattutto a partire dal 5/6 mese, qunado la pancia comincia a essere bella evidente e pesante, si può soffrire spesso di mal di schiena, un problema che si acuisce quando si sta tanto in piedi. L'ideale allora è concedersi delle pause comodamente sedute!

7. Andare in moto o in motorino

motorino.it

Se anche era una vostra abitudine prima di restare incinte, usare mezzi a due ruote per i vostri spostamenti può essere rischioso. Se proprio non potete rinunciare alla bici, potete sfruttare i benefici di una sana pedalata scegliendo piste ciclabili pianeggianti ed evitando terreni accidentati.

6. Assumere farmaci senza il parere del medico

starbene.it

Solitamente, in dolce attesa, è bene non assumere medicinali. In caso di malesseri o piccoli disturbi è bene chidere un consiglio al proprio ginecologo che saprà suggerirvi un'eventuale terapia idonea.

5. Indossare abiti troppo stretti

family-nation.it

Rassegnatevi all'idea di rinunciare per un po' ai vostri jeans preferiti. Meglio optare per abiti larghi, comodi e pratici. E se proprio non riuscite a rinunciare al denim, via libera ai modelli premaman, molti dei quali assolutamente cool!

4. Ascoltare i racconti del parto

bimbisaniebelli.it

Per non arrivare agli ultimi mesi terrorizzate dalla paura del parto, è meglio non farsi suggestionare troppo dai racconti di chi c'è già passata. Altrettanto importante è evitare di guardare filmati cruenti girati in qualche sala parto.

3. Chiedere pareri sul nome del nascituro

artedialice.it

Se avete già scelto il nome, non sbandieratelo con troppo anticipo. I commenti delle persone, spesso poco piacevoli, sono sempre in agguato e rischierebbero di mandare in crisi anche le vostre più solide certezze... anagrafiche.

2. Salire sulla bilancia durante l'ultimo mese

pianetamamma.it

Durante i nove mesi è bene che la futura mamma non accumuli troppo peso, tuttavia vivere con l'ansia della bilancia non è salutare. Nell'ultimo mese, poi, il peso può mantenersi uguale o aumentare ma... ormai è fatta! Penserete più avanti a rimettervi in forma!

1. Fare paragoni con altre future mamme

bimboweb.it

Solitamente le donne in dolce attesa amano scambiarsi tra loro dritte e consigli. Sentirsi capite e supportate è bellissimo ma non bisogna cadere nella trappola dei paragoni, confrontando il peso stimato del nascituro, i chili presi durante la gravidanza o peggio le aspettative future, facendosi prendere dall'ansia. Ogni gravidanza è unica e proprio per questo bellissima.

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