Come fare lo smoothie al cocomero per i bambini

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A ferragosto prepara uno smoothie al cocomero per i bambini, fresco e goloso e sano.

  • DifficoltàDifficoltà: facile
  • CostoCosto: basso
  • CategoriaCategoria: Bevande e cocktail
  • CucinaCucina: Internazionale
  • PorzioniPorzioni: 1-2
  • CotturaCottura: Senza cottura
  • Tempo preparazioneTempo preparazione: 5 min
  • Tempo totaleTempo totale: 5 min
  • Vegetarianovegetariana

Lo smothie al cocomero per i bambini è una fresca bevanda perfetta per il giorno di ferragosto.

  • Per prepararlo potete inventare le vostre varianti preferite aggiungendo e sostituendo la frutta che accompagna il cocomero.

Colorato e fresco lo smoothie è un'idea golosa per un pieno di sostanze benefiche

 

Ingredienti:
  • 1 fetta di cocomero
  • 1 albicocca
  • 10 acini d'uva nera senza semi (o uva fragola)
  • 1 manciata di ciliegie
  • 1/2 cucchiaino di miele (facoltativo)

Attrezzi: Frullatore

Procedimento:

  • Sbucciate il cocomero eliminando i semini neri. Lavate tutta la frutta
  • Eliminate il nocciolo dell'albicocca
  • Frullate tutti i frutti insieme con 1 cubetto di ghiaccio o qualche cucchiaio di acqua fredda poi filtrate per eliminare i noccioli delle ciliegie
  • Versate in un bicchiere grande. Potete aggiungere poco miele se necessario

Guarda anche come fare il sorbetto di cocomero per i bambini

Foto @ elana's pantry via photopin cc

Con lo yogurt

Se volete preparare lo smoothie per la merenda aggiungete 1 yogurt bianco alla frutta e frullate insieme.

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