|
Introduzione al Pilates
In forma per l’estate col Pilates - Introduzione
Il Pilates rappresenta un metodo semplice ed efficace per il benessere del corpo e della mente e soprattutto per tornare in forma entro l'estate!
Gli esercizi base spiegati da Anna Maria Cova.
| Canale: Salute e Benessere |
|
|
|
|
|
Esercizi di Pilates - glutei e addominali
In forma per l’estate con gli esercizi di Pilates per glutei e addominali.
Scopri come tenere in forma i muscoli di addominali e glutei! Anna Maria Cova ti spiega alcuni esercizi di pilates semplici ma molto efficaci.
| Canale: Salute e Benessere |
|
|
|
|
|
Esercizi di Pilates: mobilità della schiena
Esercizi di Pilates per la mobilità della colonna vertebrale.
Anna Maria Cova esegue alcuni esercizi di pilates utili alla mobilità della schiena e della colonna vertebrale.
| Canale: Salute e Benessere |
|
|
|
|
|
Esercizi di Pilates - spalle, schiena e glutei
Rassoda i glutei con gli esercizi di Pilates. In questoo video troverai inoltre esercizi di Pilates per spalle e schiena.
Gli esercizi di Pilates per correggere, rilassare, allungare e rassodare spalle, glutei e colonna vertebrale. Con la guida dell’istruttrice.
| Canale: Salute e Benessere |
|
|
|
|
|
Esercizi di Pilates - gli addominali
In forma per l’estate con gli esercizi di Pilates per addominali, gambe e braccia.
100, 90, 10, 5... la quartina vincente per addominali, gambe e braccia. Segui i consigli e gli esercizi di Pilates di Anna Maria Cova!
| Canale: Salute e Benessere |
|
|
|
|
|
Esercizi di Pilates – lo stretching
Esercizi di Pilates per lo stretching muscolare.
Nuovi esercizi di pilates eseguiti da Anna Maria Cova utili per rafforzare i muscoli di gambe e glutei, gli addominali e allungare la colonna vertebrale.
| Canale: Salute e Benessere |
|
|
|
