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Rimedi per l’ansia. Yoga anti stress 7
Rimedi per l’ansia. Yoga anti stress 7.
Combatti il gonfiore addominale e gli altri disturbi legati all’ansia con semplici ed efficaci esercizi yoga.
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Esercizi per il collo. Yoga anti stress 6
Esercizi per il collo. Yoga anti stress 6.
Elimina le tensioni alla cervicale e dona nuova elasticità al collo con l’esercizio yoga Brahma Mudra.
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Massaggio addominale. Yoga anti stress 4
Massaggio addominale. Yoga anti stress 4.
Rilassa il corpo e la mente e massaggia gli organi addominali con due semplici e veloci esercizi yoga.
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Meditazione Mundra. Yoga anti stress 5
Meditazione Mundra. Yoga anti stress 5.
Sciogli i muscoli di spalle, braccia e polsi con la Baddha Asta Gomukhasana, e poi calma la mente e preparati a meditare con lo Yoga Mundra.
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La posizione del guerriero. Yoga anti stress 3
Ritrova il tono muscolare in gambe e braccia, migliora equilibrio e stabilità con la posizione yoga del guerriero.
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Esercizi sulla respirazione. Yoga anti stress 2
Esercizi sulla respirazione. Yoga anti stress 2.
Sviluppare l’equilibrio, migliorare la capacità respiratoria e accrescere l’autostima: esercizi yoga semplici e veloci.
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Esercizi sulle Asana. Yoga anti stress 1
Ritrovare l’equilibrio esteriore e interiore, sviluppare la forza, la flessibilità e la consapevolezza: esercizi yoga sulle asana.
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