Caponata di verdure
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Caponata di verdure. Un contorno, facile da preparare e pronto in meno di un'ora.
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Difficoltà: facile
Tipologia: contorni Tipologia: cottura tradizionale Tempo: da mezz'ora a un'ora
Porzioni: 4 persone
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Ingredienti (per 4 persone):
- spinaci 300 g
- cicoria 300 g
- cavolfiori medi 1
- cardi 200 g
- indivia 1 cespo
- costole di sedano 200 g
- olio d'oliva 5 cucchiai
- aceto 4 cucchiaiate
- pane grattugiato 50 g
- acciughe 6 filetti
- capperi 1 manciata
- limoni alcune fettine
- olio d'oliva per friggere il pane grattugiato
- sale.
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Procedimento:
Mondate gli spinaci, la cicoria, il cavolfiore, i cardi, l'indivia e il sedano, quindi lavateli e sgocciolateli accuratamente. Fate lessare
le verdure separatamente in poca acqua leggermente salata. Scolatele bene, riunitele in due tegami, fatele soffriggere per qualche minuto nell'olio e, poco prima di fine cottura, sfumatele con l'aceto. Appena pronte, adagiatele in un piatto di portata.
Fate dorare nell'olio caldo, in una padella, il pane grattugiato per un paio di minuti. Versatelo sulle verdure nel piatto di portata, decorate la superficie con i filetti di acciughe spezzettati. Unite i capperi, lavati e sgocciolati, e le fettine di limone. La caponata di verdure va degustata preferibilmente fredda.
Fate dorare nell'olio caldo, in una padella, il pane grattugiato per un paio di minuti. Versatelo sulle verdure nel piatto di portata, decorate la superficie con i filetti di acciughe spezzettati. Unite i capperi, lavati e sgocciolati, e le fettine di limone. La caponata di verdure va degustata preferibilmente fredda.
Vino consigliato
- Vino: Alcamo
- Regione: Sicilia
- Colore: bianco
- Gusto: secco
- Tipo: fermo
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