Minestrina di cavolfiore

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Minestrina di cavolfiore. Una minestra, di media difficoltà e pronta in meno di un'ora.
Difficoltà: media
Tipologia: primi piatti
Tipologia: cottura tradizionale
Tempo: da mezz'ora a un'ora
Porzioni: 4 persone
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Ingredienti (per 4 persone):

  • capelli d'angelo 200 g
  • cavolfiore 450 g
  • spicchio d'aglio 1
  • pelati 2
  • brodo vegetale 1
  • 25 l
  • olio d'oliva
  • parmigiano grattugiato
  • prezzemolo 1 ciuffo
  • sale

Procedimento:

Dividere il cavolfiore in cimette. Portare a ebollizione il brodo con l'aglio, un po' d'olio e il sale. Unire il cavolfiore e il pomodoro, privato di pelle e semi, a dadini; lasciare cuocere 15 minuti, poi aggiungere la pasta spezzettata. A cottura, aggiungere il prezzemolo e servire con parmigiano grattugiato.

Valori nutrizionali:

  • Grassi: 19 g
  • Grassi saturi: 8 g
  • Colesterolo: 38 mg
  • Proteine: 17 g
  • Carboidrati: 45 g
  • Fibra: 4,7
  • ChiloCalorie: 313

Vitamine:

  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina Gruppo B
  • Ferro
  • Zinco
  • Magnesio
  • Calcio
  • Sodio


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