5 cibi da portare a tavola in inverno

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Un'alimentazione sana ed equilibrata aiuta a mantenersi in salute. Scopri i cibi da mangiare in inverno!

L'alimentazione è un pilastro di uno stile di vita salutare. Fra le scelte che aiutano a trarre i maggiori benefici possibili dai cibi, c'è scegliere prodotti di stagione. Ecco cosa portare a tavola in inverno.

5. La barbabietola


Foto @ Desertrose7 – Piaxabay 

E' ricca di folati, manganese, potassio e antiossidanti. Aiuta a combattere l'infiammazione e a disintossicarsi.

4. Il finocchio

Foto @ RahelS – Pixabay 

E' ricco di vitamina C, fibre e potassio.

3. La zucca

Foto @ Hans – Pixabay 

Ricca di carotenoidi e vitamina A, la zucca aiuta a proteggere la salute degli occhi. Inoltre apporta fibre, moltre altre vitamine (fra cui la C), minerali e antiossidanti.

2. Il caco

Foto @ jackmac34 – Pixabay 

Da scegliere in tutte le sue varianti, apporta vitamine A, B1, B2, B3 e C, fibre e minerali, in particolare potassio e ferro.

1. La melagrana


Foto @ LeeTravathan – Pixabay 

La melagrana è una vera e propria miniera di antiossidanti e composti antinfiammatori. 

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