Dieta del limone - giorno 4: il menu

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Con la dieta del limone ci si depura e si perde peso. Scopri il menu per il giorno 4!

La dieta del limone è ideale per chi vuole affrontare l'estate in piena forma.

Seguendo i suoi principi per pochi giorni è possibile depurarsi e smaltire qualche grasso di troppo

A renderlo possibile sono le proprietà diuretiche del suo ingrediente principale, il limone, che abbinate alla semplice buona abitudine di bere un bicchiere di acqua tutte le mattine appena svegli aiutano sia a eliminare le tossine sia a bruciare più calorie.

Naturalmente il limone deve essere aggiunto anche all'acqua bevuta di prima mattina.

Chi è pigro non deve però arrendersi di fronte alla necessità di mettersi all'opera subito dopo il risveglio.

Se non si ha voglia di mettersi a spremere limoni ci si può affidare alla sua versione prêt-à-porter, quella già spremuta e imbottigliata.

Il suo profumo inconfondibile, in grado di donare una sferzata di buonumore, farà ritrovare entusiasmo anche ai meno convinti.

Ma come consumare limone anche durante il resto della giornata?

Vi abbiamo già proposto dei menu per il giorno 1, per il giorno 2 e per il giorno 3 della dieta del limone.

Ecco un esempio di menu per il giorno 4

Appena svegli: un bicchiere di acqua e limone
Colazione: uno yogurt frullato con una banana
Spuntino: una manciata di noci
Pranzo: insalata verde con fagioli e scaglie di parmigiano condita con succo di limone
Merenda: 2 albicocche e un bicchiere di acqua e limone
Cena: polpette di riso e cavolfiore con macedonia di fragole al limone
Dopo cena: un bicchiere di acqua e limone

Perdere i chiletti di troppo è importante, ma è altrettanto importante farlo in un modo che non danneggi la nostra salute. Per questo motivo, quando si tratta di dieta, è sempre bene affidarsi ad uno specialista: un dietologo, un nutrizionista o un dietista sono figure perfette per indicarci il giusto percorso da seguire.

Foto © karandaev - Fotolia.com

Capelli naturalmente più splendenti

Il limone prêt-à-porter può essere utilizzato anche per regalarsi una chioma splendente. Distribuitene qualche goccia sui capelli: il risultato è assicurato!

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