Alimentazione per persone sottopeso: cosa mangiare? La parola al Dr. Ongaro

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Nutrizionista e pioniere della medicina antiaging
Filippo Ongaro
Essere sottopeso è deleterio per il nostro organismo. Come combattere l'eccessiva magrezza e ritrovare la salute? La parola al Dr. Ongaro!

Non esiste solo il problema del sovrappeso: anche essere sottopeso fa male alla nostra salute. Cosa mangiare, quindi, per ingrassare senza però nuocere al nostro organismo? La parola al Dr. Ongaro!

Nella maggior parte dei casi, il problema di una persona sottopeso non è tanto nella carenza di grasso quanto nella carenza di muscoli. La chiave, quindi, non è ingrassare ma andare a rafforzare la massa muscolare.

Per fare ciò bisogna andare a lavorare su due aspetti:

  • La nutrizione: va aumentato l'introito di proteine di alta qualità e di cereali senza intaccare, però, l'assunzione di frutta e verdura.
  • L'attività fisica: nella persona sottopeso questa deve essere calibrata al fine di ottenere massa muscolare.
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Prodotto da Marketing Arena

Scopri di più sul Dottor Filippo ongato su http://www.filippo-ongaro.it/

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