Pulizia interdentale: filo, scovolino, stuzzicadenti
La pulizia interdentale è fondamentale per la salute di denti e gengive. Scopri come usare correttamente il filo interdentale, lo scovolino e...
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Corpo e mente in equilibrio: urban yoga
Piccoli esercizi quotidiani da praticare ovunque e in qualunque momento per ritrovare il proprio centro ed equilibrio, la connessione con sé...
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Come spazzolare i denti
Come si usa lo spazzolino? Scopri come avere un sorriso sano e splendente utilizzando la corretta tecnica di spazzolamento dei denti: rimuovi la...
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Esercizi yoga contro il mal di schiena. Parte 11
Posizione e movimento del coccodrillo per massaggiare la colonna vertebrale e sciogliere la parte bassa della schiena.
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Esercizi yoga contro il mal di schiena. Parte 10
Lo yoga aiuta a recuperare elasticità e rinforza la muscolatura che sorregge la schiena. Impara la posizione del cobra per combattere la...
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Esercizi yoga contro il mal di schiena. Parte 9
Scopri Marjasana, la posizione del gatto, per sciogliere le tensioni della colonna e per la riabilitazione di collo e spalle.
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Ginnastica facciale: il corretto massaggio del viso
Impara ad eseguire l’automassaggio del viso e dona un migliore colorito e più compattezza alla pelle.
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Scegliere lo spazzolino da denti
La scelta dello spazzolino giusto è fondamentale per il benessere di denti e gengive: ecco la videoguida per scoprire tutto quello che...
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Prevenzione e igiene orale
I consigli dell'igienista dentale per mantenere la bocca in buona salute evitando gengiviti e spiacevoli complicazioni
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Esercizi yoga contro il mal di schiena. Parte 8
Le asana per riallineare le vertebre, combattere la lombalgia e donare una buona flessibilità alla colonna vertebrale.
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Combattere ansia e preoccupazioni con la danza del cuore: urban yoga
Una danza semplice sulla tua musica preferita per rendere il cuore finalmente leggerissimo
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Ginnastica facciale: esercizi per il cuoio capelluto
Gli esercizi di ginnastica facciale per migliorare la muscolatura del cranio e la salute dei capelli
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Combattere fatica e stanchezza: urban yoga
Un esercizio facile e defaticante da eseguire al termine di una giornata intensa
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Esercizi yoga contro il mal di schiena. Parte 7
Le posizioni per allungare i muscoli della schiena e della zona lombare che tonificano e donano beneficio anche agli organi interni.
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Depurare corpo e mente: urban yoga
Piccoli esercizi quotidiani per depurarsi dalle tossine e donare leggerezza e libertà al corpo e alla mente.
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Esercizi yoga contro il mal di schiena. Parte 6
Le posizioni yoga per allungare i muscoli della schiena e migliorare la postura delle spalle.
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Pilates: esercizio step barrel con palla
Gli esercizi per il benessere del tratto lombare e per i muscoli delle gambe
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Combattere il panico: urban yoga
Concediti qualche minuto di ascolto da dedicare a te stesso per vincere il panico, l’ansia e lo stress
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Pilates: allungare i muscoli pettorali
Gli esercizi di pilates con i pesetti per allungare i pettorali e mobilizzare la muscolatura della colonna vertebrale.
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Affrontare i contrattempi: urban yoga
Una serie di piccoli esercizi per affrontare al meglio le problematiche di ogni giorno ritrovando dentro di sè sostegno, sicurezza, forma.
