Come proteggere la salute della pelle in tre semplici mosse

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La pelle ha bisogno di essere protetta tutti i giorni. Scopri come prenderti cura della sua salute in pochi passaggi!

La pelle rappresenta la prima linea di difesa dell'organismo.

La sua funzione di barriera la espone a agenti stressanti che ne minacciano seriamente la salute: fortunatamente per difenderla non sono sempre necessari creme, prodotti o trattamenti costosi.

Per proteggere la salute della pelle sono sufficienti tre semplici gesti quotidiani

  • Il primo è detergerla accuratamente

Il detergente più adatto dipende dal tipo di pelle con cui si ha a che fare, in particolare se si tratta di pelle secca o di pelle grassa: per le pelli secche sono più indicati detergenti delicati. Sono invece da evitare i tonici contenenti alcol.

Le pelli grasse dovrebbero invece essere pulite con un sapone in grado di rimuovere l'eccesso di sebo, avendo l'accortezza di ripetere la detersione più volte al giorno.

  • Il secondo gesto è proteggerla dal sole.

Meglio scegliere prodotti con un fattore di protezione solare SPF pari almeno a 30 e utilizzarlo tutti i giorni; in caso di pelle sensibile è bene scegliere un prodotto con protezione indicato alle epidermidi più delicate.

  • La terza mossa è prendersi cura di eventuali esigenze particolari della propria pelle.

Nel caso delle pelli secche, ad esempio, ciò significherà dedicare attenzione all'idratazione.

Anche le rughe e le macchie possono essere trattate con prodotti specifici, così come le pelli acneiche.

Fortunatamente non sempre è necessario spendere molto per trovare il prodotto più adatto alle proprie esigenze.

In caso di dubbi non resta che chiedere consiglio a un dermatologo, che saprà indicare se e per quali creme o detergenti vale la pena pagare di più.

Foto © Kalim - Fotolia.com
Fonte: Harvard Medical School 

Alimentazione per la pelle

Anche l'alimentazione è una preziosa alleata della pelle. In particolare andrebbero scelti cibi ricchi di antiossidanti, prime fra tutti frutta e verdura, preziose fonti di vitamina A.

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