Come curare la tosse (prima parte)

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La tosse aiuta ad espellere i germi ma è molto fastidiosa. Ecco alcuni consigli per curarla

Uno dei disturbi più frequenti della stagione fredda è la tosse. Con essa l’organismo cerca di eliminare sostanze estranee o irritanti che possono venire a contatto con le vie respiratorie e le eventuali secrezioni in eccesso prodotte dai bronchi.

Con la tosse viene espulsa dalla bocca aria ricca di germi alla velocità di 800/1000 chilometri all’ora

Le sostanze indesiderate sull’apparato respiratorio vengono “segnalate” al cervello grazie a particolari terminazioni nervose.

Il cervello valuta se tossire o no, e partono impulsi nervosi che “preparano” il colpo di tosse.

Possiamo distinguere la tosse secca dalla tosse umida o grassa.

  • La tosse secca è causata dall’irritazione della laringe, della trachea e dei bronchi.
  • Può segnalare l’inizio di una laringite o tracheite
  • La tosse secca non si accompagna a catarro e può essere provocata anche da:

-l’aria secca che asciuga le secrezioni mucose

-allergeni nelle persone predisposte (polline)

-l’inalazione di vapori irritanti (ammoniaca, fumo, smog)

-dal reflusso gastroesofageo (insieme a bruciore di stomaco) 

  • La tosse grassa si accompagna a catarro e quasi sempre segnala un’infezione delle vie respiratorie.
  • Causa rantoli e gorgoglii durante la respirazione, senso di peso o oppressione al petto per l’ostruzione dei bronchi

Come curare la tosse? In sostituzione dei farmaci ecco qualche consiglio:

  •  Gargarismi con acqua tiepida e un pizzico di sale riducono il bruciore alla gola
  • Utile anche respirare vapore caldo dopo l’ebollizione di acqua e bicarbonato di sodio (reidrata e dà sollievo alla gola)
  • Aiuta bere bevande calde che aiutano a fluidificare le secrezioni
  • Mantenere un certo grado di umidità nei locali per reidratare le vie aeree e favorire lo scioglimento del muco
  • Non fumare e non sostare nei luoghi fumosi
  • Non dormire a pancia in giù per evitare che il catarro vada in gola costringendo a continui colpi di tosse

Nella seconda parte alcuni consigli sui farmaci per calmare la tosse e i segnali da interpretare.

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