Curarsi con la digitopressione: dolori alle mani e ai polsi

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Massoterapista e massaggiatrice
Nadia Raneri
Scopri il mondo della digitopressione e impara a combattere dolori alle mani e ai polsi con la nostra esperta Nadia!

L'angolo del benessere di DeAbyDay è pronto ad accoglierti assieme alla nostra esperta Nadia per mostrarti come curare i dolori alle mani e ai polsi.

  • Per sciogliere polsi e dita massaggiare di tanto in tanto durante la giornata il punto che trovi tra dita sopra la piega dorsale del polso

  • Massaggiare sia il polso sinistro che quello destro
  • Passare poi al punto corrispondente situato sull'avambraccio
  • Considerare sempre re dita al di sopra della piega del polso

Se le dita sono molto indolenzite massaggia più volte durante il giorno i punti che si trovano sul dorso della mano tra un dito e l'altro!

Se invece a dolerti è solo il pollice, il punto vitale è quello che trovi su entrambe  le mani in un incavo alla base del pollice, mantenendolo in estensione.

Come prevenzione massaggia i punti una o due volte al giorno con una pressione circolare dolce. In caso di disturbi improvvisi apporta una pressione circolare più forte.

CREDITS

Autore
Stefano Torraca

Regia
Maurizio Poletti

Operatori
Maurizio Poletti
Claudio Lucca

Montaggio
Maurizio Poletti

Modella
Isabella Lenatti

Esperta
Nadia Raneri, massoterapista e massaggiatrice www.ranerina.it

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Salute e benessere
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