Dimagrimento: come restare in forma perdendo peso

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Medico Estetico
Dario Tartaglini
Dimagrire molto e velocemente può causare alcuni fastidiosi inestetismi, ecco gli accorgimenti per aiutare corpo ad adattarsi alle sue nuove misure

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In presenza di sovrappeso è fondamentale intraprendere un percorso che guidi il paziente nel raggiungimento del peso ideale, ciò avviene principlamente attraverso due meccanismi, il controllo dell’alimentazione e l’incremento dell’attività fisica, l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale poiché una diminuzione dell’introito calorico induce il metabolismo a utilizzare i grassi di riserva a scopo energetico, e dunque a perdere peso. Ma non è solo un problema quantitativo, ma è un problema qualitativo. In questo percorso va infatti preservata al massimo la massa muscolare del soggetto, poiché è il tessuto che brucia più calorie in assoluto. Dunque, una volta impostato il quadro alimentare dobbiamo assicurarci che il paziente svolga anche una corretta attività fisica. L’attività fisica ideale è quella che il paziente riesce a svolgere, dunque deve essere un’attività fisica gradita e che il paziente abbia tempo di eseguire almeno 2/3 volte la settimana. L’ideale è associare sempre un’attività fisica moderata, che induca quindi un prevalente utilizzo dei grassi a scopo energetico, a un’attività fisica più vigorosa che stimoli la sintesi di proteine muscolari e preservi dunque il tessuto muscolare. Il dimagramento ideale è dunque un dimagramento che avvenga in modo costante nel tempo, dunque non con picchi eccessivi che poi non vengono mantenuti, il paziente deve intraprendere un percorso moderato che lo tenga in salute e lo porti all’obiettivo in un tempo relativamente breve.

CREDITS

Autore
Maurizio Poletti

Regia
Maurizio Poletti

DOP
Claudio Lucca

Operatore
Maurizio Poletti

Montaggio
Maurizio Poletti

Esperto
Dario Tartaglini, medico estetico

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