Come combattere l'alitosi con rimedi naturali

Ne soffre la metà della popolazione e circa il 90% dei casi è di origine orale. Parliamo dell’alito cattivo, o meglio alitosi. Quali le cause e quali i rimedi naturali? Ecco alcuni consigli:

Disturbi gengivali, carie, ascessi, secchezza delle fauci, possono essere le cause dell’alitosi

ma non solo. Ci possono essere cause transitorie come una scorretta igiene orale, alcol, fumo, l’assunzione di alcuni farmaci o la consumazione di alcuni alimenti (cipolla, aglio, ad esempio) che possono mettere a dura prova chiunque vi stia vicino mentre parlate. Ecco cosa fare per avere sempre un alito fresco:

• Non bisogna mai tralasciare l’igiene orale: i denti vanno lavati dopo i pasti con spazzolino e filo interdentale. Non dimenticare il pulisci lingua e dentifrici specifici contro l’alitosi. Leggete anche la guida come proteggere i denti e lavarli correttamente

• L’alitosi è uno dei campanelli d’allarme di problemi gengivali, è bene effettuare una visita dal proprio dentista, possibilmente paradontologo

• Idratare costantemente il cavo orale: bere acqua di frequente è utile anche per non avere la bocca secca

• Seguire una dieta equilibrata ricca di vitamine A, B e C

• Evitare cibi troppo speziati o ricchi di zolfo (aglio, cipolla, cavoli) e salumi e formaggi

• Non saltare i pasti: se non mangiamo e abbiamo fame, il sistema digestivo lavora a vuoto, libera i succhi gastrici causando cattivo odore. Evitare cibi con aglio e cipolla.

• Evitare cibi da fastfood e bevande gasate

• Smettere di fumare

• Limitare il consumo di alcool

Usare spezie, aromi ed erbe. Ecco come:

• finocchio: masticare uno o due cucchiaini a digiuno. Si possono unire al miele o alla tisana di finocchio o anice. Da questo rimedio trarranno beneficio anche la sudorazione, la digestione e la vista.

• Cardamomo: macinare i semi. Vedi finocchio.

• Mirra: da usare in colluttorio la tintura di mirra, ideale per le infiammazioni del cavo orale che provocano cattivo odore.

• Menta peperita: fare dei gargarismi con infusi diluiti in acqua peperita.

• Argilla: dopo ogni pasto sciacquare la bocca con argilla diluita.

• Salvia: strofinare lingua e gengive.

• Ginepro: masticare le bacche di ginepro aiuta ad avere un alito migliore. Non inghiottirle.

• Chiodi di garofano: masticare. Vedi ginepro.

• Prezzemolo: da masticare fresco.

• Clorofilla: perfetta in pastiglie.

Foto tratta da blog.libero.it