Quando lo stress quotidiano diventa insopportabile, la floating therapy può essere un valido aiuto. Ecco cos'è e tutti i benefici della terapia del galleggiamento
Quando lo stress quotidiano diventa insopportabile, la floating therapy può essere un valido aiuto. Ecco cos'è e tutti i benefici della terapia del galleggiamentoE’ un trattamento in rapida diffusione anche in Italia e consiste in una seduta di galleggiamento senza stimoli esterni.
La floating therapy è un’applicazione dell’idroterapia (cura con l’acqua) e viene effettuata in vasche di vetroresina riempite con acqua a 35 gradi circa e profonde circa 25 cm.
Vengono eliminati gli stimoli sensoriali esterni, quindi la seduta avviene al buio e in silenzio.
Nelle vasche vengono sciolti circ a 400 kili di sale inglese che permette al corpo di galleggieare in poca acqua senza sforzi. La scelta del sale inglese non è casuale. Si tratta di solfato di magnesio e apporta magnesio (ha effetti distensivi sul tono muscolare e nervoso) e piccole quantità di zolfo (antinfiammatorio e purificante).
- L’effetto benefico principale della floating therapy è un rilassamento profondo pari a circa 5 o 6 ore di sonno.
- Galleggiando, il corpo è sollevato dall’impiego continuo di risorse energetiche usate per contrastare la forza di gravità e la termoregolazione
- Il corpo è cullato in un ambiente paragonabile al liquido amniotico in cui vive il bambino prima di nascere
- Durante le sudute vengono liberate le endorfine, molecole del benessere e si attiva la risposta del sistema nervoso parasimpatico con riduzione della frequenza cardiaca e della pressione
- Inoltre, il galleggiamento permette di sgravare il sistema osteoarticolare dal peso corporeo, utile per alleviare dolori articolari, reumatici e mal di schiena.
- La floating therapy è indicata in gravidanza per alleggerire tensioni e dolori alla colonna
- E’ utile per sciogliere le contratture muscolari grazie al magnesio che agisce rilassando la muscolatura
- L’azione del sale è d’aiuto per le infiammazioni della pelle (eczemi, acne, dermatiti) ma anche per contrastare la cellulite: il magnesio, infatti, viene assorbito dalla pelle per osmosi e agisce contro gonfiore e ritenzione idrica
- La floating therapy non è indicata in caso di claustrofobia, ipertensione o ferite aperte.
Photo Credit: Yuri Arcurs-Fotolia.com