Muoversi correttamente ogni giorno: esercizi urban yoga

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I lavori domestici ti stancano? Prova a farlo in modo rilassante e divertente...riordina la casa e te stessa!

Step by step

  1. Portare l’attenzione sul respiro.
  2. Fare movimenti di apertura quando s’inspira, come prendere un libro.
  3. Espirare quando si porta il libro verso se stessi.
  4. Allontanare un oggetto e inspirare.
  5. Avvicinarlo ed espirare.
  6. Piegarsi e espirare.
  7. Alzarsi ed inspirare.
CREDITS

Autore
Michela Mozzanica

Regia
Michela Mozzanica

Operatori
Michel Domaine
Silvia Pezzulo

Produzione
Valentina Mele
Michela Mozzanica
Silvia Pezzulo

Interpreti
Benedetta Spada

Montaggio
Michela Mozzanica

Esperto
Benedetta Spada, insegnante yoga

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