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    La nostra esperta Nadia ti mostra come tonificare gambe e glutei grazie all'automassaggio, perfetto per rilassarsi dopo una giornata stressante!

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    L’esercizio da sdraiati è l’ideale per eliminare le tensioni al collo e migliorare il tono muscolare, ritrovando nel tempo armonia e flessibilità.

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Dolori mestruali: sintomi, cure e rimedi

Mal di testa, spossatezza, dolori allo stomaco, insonnia, nervosismo, attacchi di fame… Sono solo alcuni dei disturbi di cui le donne soffrono durante il periodo del ciclo. Dalle tisane all'attività fisica, fino ad arrivare al tampone alla marijuana. Consigli preziosi per prendersi cura di sè stesse ed affrontare i giorni delle mestruazioni con uno spirito tutto nuovo!

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