Come smettere di russare con il cuscino anti-russamento

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Russare disturba il sonno sia di chi lo fa, sia di chi gli dorme accanto. Scopri come risolvere il problema con il cuscino anti-russamento!

Russare non è un problema solo perché si rischia di disturbare il sonno di chi ci dorme accanto.

Il russamento è il sintomo di una parziale ostruzione delle vie respiratorie alla cui base possono esserci dei problemi di salute

In generale, quando si entra nelle fasi più profonde del sonno i muscoli della gola si rilassano e restringono lo spazio a disposizione dell'aria per entrare nelle vie respiratorie. Questo fenomeno può causare vibrazioni che a loro volta generano il rumore tipico di chi russa.

In alcuni casi il problema è scatenato o accentuato da disturbi temporanei come un raffreddore o un'allergia.

In altri, invece, il problema è di tipo strutturale, ad esempio un palato molle e troppo spesso, un'ugola particolarmente lunga o un eccesso di tessuto adiposo associato a sovrappeso o obesità.

Le possibili soluzioni variano a seconda del problema alla base: una congestione nasale può essere risolta con uno spray decongestionante e per chi è in sovrappeso la scelta migliore è cercare di dimagrire.

In molti, inoltre, conosceranno i cerotti da applicare sul naso per allargare le vie respiratorie.

  • Ma cosa fare se nessun rimedio sembra essere efficace?

Oggi esiste anche un cuscino anti-russamento che promette di migliorare sia il riposo di chi russa, sia di chi gli dorme accanto

Il principio su cui si basa il suo funzionamento è molto semplice: far cambiare posizione a chi sta russando.

Infatti dormendo di lato si riduce la probabilità che la lingua ostruisca le vie respiratorie.

Ecco come funziona il cuscino anti-russamento

  • Il cuscino è dotato di un microfono che percepisce il rumore generato da chi russa
  • Quando chi lo utilizza inizia a russare il cuscino inizia a gonfiarsi, facendo spostare la testa o il corpo quanto basta perché il russamento si interrompa
  • La sensibilità del microfono può essere regolata in base all'entità del russamento: per chi emette suoni molto rumorosi è sufficiente la sensibilità più bassa, mentre quando il problema è meno intenso può essere necessaria la sensibilità più elevata
  • Il cuscino può essere impostato in modo che inizi a rilevare i rumori solo dopo mezz'ora, in modo da lasciare a chi lo usa il tempo per addormentarsi
  • Così come si gonfia automaticamente, il cuscino si sgonfia da solo

I suoi distributori garantiscono sonni tranquilli sia a chi soffre del problema, sia a chi viene svegliato dal suo russare. Non resta che provare per credere!


Foto: © detailblick - Fotolia.com

Apnee notturne

Alla base del russamento possono esserci anche problemi seri come le apnee notturne. In questi casi se opportuni cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti è possibile ricorrere all'uso di apparecchi che consentano di mantenere aperte le vie respiratorie

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