Sport e fitness - LE GUIDE
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Sport e fitness
È lo sport più antico e naturale che l'uomo possa praticare: l'atletica leggera, con le corse, i salti, i lanci, fa parte del... -
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Suggerimenti per chi vuole allenarsi in pausa pranzo! -
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Lo fa Hilary Duff e anche Kristen Dunst. E chi l'ha provato dice che funziona: per il fisico e per la mente! In forma e senza stress! -
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Gli esercizi isometrici sono ottimi per rinforzare pettorali e muscoli delle braccia in ogni momento del giorno. -
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Allenarsi con il T-Bow migliora l'equilibrio e promette ottimi risultati di tonificazione ed elasticità muscolare. -
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Semplici esercizi da fare a fine giornata per donare un pò di relax alle vostre gambe.
Sport e fitness - I VIDEO
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Arrampicata sportiva. Come affrontare la salita da primo e la sosta. Corda, imbragatura, rinvii, moschettoni... tutto pronto. È ora di... -
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Il running. Come affrontare la corsa Per controllare ipertensione, colesterolo, peso, diabete, depressione prova anche con la corsa. Ecco come si fa. -
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Fitness in casa: esercizi per gambe e glutei. Scolpisci e rassoda gambe e glutei con gli esercizi del personal trainer. Movimenti facili e...
#dimagriredavvero Se vi allenate senza ottenere risultati modificate la vostra routine di allenamento: potenzierete il risultato raggiungendo il vostro obiettivo
Countdown prova costume
Bikini, pronti e via!
La prova costume si avvicina e la guerra ai chili di troppo è ufficialmente aperta! Per sfoggiare bikini mozzafiato, però, non serve solo un'alimentazione mirata ma anche qualche esercizio di tonificazione.
Combinando una dieta adeguata con il giusto allenamento, in 6 settimane il vostro corpo sarà pronto a sfoggiare il costume che desideravate da tanto tempo!
