I consigli fitness delle star: lasciatevi ispirare direttamente dai loro profili Instagram, fonte di motivazione e nuovi allenamenti!
I consigli fitness delle star: lasciatevi ispirare direttamente dai loro profili Instagram, fonte di motivazione e nuovi allenamenti!Instagram è diventato il luogo ideale per farsi ispirare dal fitness: anche le star amano fotografarsi mentre si allenano! Trovate la vostra motivazione nei loro allenamenti per avere un corpo altrettanto tonico e in forma!
6. Michelle Hunziker
Partiamo da Michelle Hunziker, da sempre al top della forma. Anche in gravidanza la sua forma fisica era strepitosa e ora, 3 figli dopo, il suo corpo rimane snello e tonico. Come fa? Lei si allena sulla palla fitness ma l’esercizio che propone sul suo profilo si può fare anche senza: è il classico plank, che scolpisce tutto l’addome, dal retto agli obliqui ai muscoli trasversi, oltre a rinforzare spalle e schiena. Un allenamento che coinvolge tutta la fascia addominale e il punto vita!
Fatelo anche voi: Plank da 20 secondi, 10 secondi di recupero, ripetere da 6 a 12 volte. Non piegate le ginocchia e tenete il corpo in linea. Incrementa la fatica sollevando una gamba per volta da terra, e tenendo sempre il corpo in linea.
5. Jessica Biel
Yoga: è questo il suo segreto per stare in forma. Questa disciplina aiuta a trovare il giusto equilibrio... tra prendersi e non prendersi sul serio!
4. Elisabetta Canalis
Elisabetta Canalis è invece pro boxe, crossfit e Krav Maga. Lei che esibisce addominali da urlo anche post-baby e lato B perfetto, non è per il fitness “blando”, ma da sportiva vera sceglie le discipline toste. Per esempio il Krav Maga, disciplina di combattimento da contatto che utilizza criteri militari: ne abbiamo parlato qui. E inoltre fa crossfit, una delle discipline che, a quanto dice chi lo fa, rivoluziona corpo e metabolismo in maniera assoluta.
3.Iza Goulart
La supermodella Izabel Goulart invece ha postato le sue foto mentre corre a Cannes: la corsa è il suo modo per calmarsi e rilassarsi nei periodi di maggior lavoro.
2. Gisele Bundchen
La top model Gisele Bundchen invece alterna yoga, kickboxing ed esercizi con le bande elastiche.
1. Karlie Kloss
Anche l’angelo di Victoria’s Secrets Karlie Kloss usa spesso gli elastici, ma si allena perlopiù alla sbarra con il famoso barre workout.