Come allenarsi con Streetwork

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Fisico scolpito e forte grazie all’allenamento funzionale da strada: scopriamo cos'è lo Streetwork e come funziona!

Una disciplina che nasce nel 2012 sulla base di un'idea del personal trainer Claudio Ciolli per realizzare un allenamento a 360 gradi basato sulla fusione di diverse esperienze sportive personali. Perfetta per chi non ama la palestra classica, l’aerobica alla Jane Fonda e le corse senza meta sul tapis roulant.

StreetWork è un allenamento per persone che non temono la fatica e non hanno paura a confrontarsi con i propri limiti.

Nasce dalla fusione di preparazioni atletiche di diversi sport: StreetWork unisce allenamento aerobico, olimpico, calistenico e funzionale.

Per queste sue caratteristiche è un allenamento adatto a tutti: fondendo le caratteristiche e metodi di allenamento di discipline sportive diverse tra loro, si è arrivati a una disciplina che si può praticare ovunque: su strada, in palestra, al parco, in montagna, al mare.

StreetWork è un allenamento divertente, da fare anche in gruppo: permette di allenarsi con ottimi risultati stimolando la motivazione e la determinazione.

Si lavora sia in forma aerobica che in forma anaerobica

  • L’allenamento indoor si sviluppa con sbarre, anelli, kettlebell, madball, funi nautiche, pneumautici, sacchi, sandbag, trx, bilancieri olimpici e tutto ciò che può essere utile allo scopo
  • All’esterno invece si possono utilizzare anche muretti, panchine, alberi e naturalmente percorsi vita e attrezzi ginnici.

Tutti possono allenarsi con StreetWork: è una disciplina adatta sia per atleti sia per chi vuole raggiungere una buona forma e un benessere generale.

Già dalle prime sedute di StreetWork si ottiene ottima definizione muscolare e resistenza aerobica.

  • Con StreetWork si ottiene una buona resistenza aerobica e un’ottima qualità muscolare, per essere in forma e praticare qualunque attività sportiva
  • L’allenamento è funzionale alla quotidianità, allo stress fisico e mentale, perché stimola la reazione energica ma rilassata
  • In StreetWork ogni allenamento si chiama round e ogni palestra è un “garage”

StreetWork organizza anche una gara a ostacoli per veri guerrieri: un’occasione per mettere alla prova la propria preparazione atletica, con una corsa “easy” di 3 chilometri e una “hard” di 5 chilometri, con ostacoli da superare
La StreetWork Race viene organizzata a Roma Tor Vergata, un percorso nel verde e nella natura; si può partecipare da soli o con un team

Foto StreetWork

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