Corso di ginnastica anticellulite: introduzione

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Insegnante di fitness
Marta Fovana
Per combattere la cellulite bisogna conoscerla! Cos'è e come si forma la cellulite? Qual è il giusto allenamento per eliminarla? Impara con DeAbyDay tutto sulla cellulite!

Cellulite e masse sanguigne: facciamo chiarezza!

La cellulite è un problema molto comune. Le motivazioni della sua comparsa sono molteplici e si ritrovano nell'alimentazione scorretta, nello stress o negli ormoni

La cellulite, però, si può combattere, anche con l'attività fisica! E' bene sapere, tuttavia, che non tutte le tipologie di movimento combattono la cellulite.

Prima di addentrarci nel vivo del corso conosciamo il nostro nemico!

La cellulite è un'alterazione della pelle, direttamente collegata all'anatomia umana. In effetti la pelle è composta da diversi strati: epidermide, derma e due strati sottocutanei di grasso.

Sotto il primo dei due strati si crea il tanto famoso effetto "buccio d'arancia", causato da piccole sporgenze di grasso nel derma.

La comparsa e la distrubuzione del grasso sottocutaneo, quindi, è la causa principale della cellulite, a cui va aggiunta una cattiva ossigenazione dei tessuti dovuta all'alterazione del mricocircolo venoso.

E' anche la circolazione sanguigna, infatti, ad alterare e impedire la corretta metabolizzazione di prodotti di scarto che possono influire sulla comparsa della cellulite.

Come deve essere, quindi, un allenamento anticellulite? Deve soddisfare alcuni requisiti:

  • Bruciare i grassi
  • Favorire e stimolare la circolazione sanguigna
  • Tonificare la muscolatura
  • Limitare l'accumulo di acido lattico

Siete pronte ad addentrarvi nel vivo dell'allenamento?

 

CREDITS

Autore
Marta Bruno

Regia
Claudio Lucca

Operatori
Claudio Lucca
Maurizio Poletti

DOP
Claudio Lucca

Montaggio
Claudio Lucca

Grafica
Antonio Viola

Assistente di produzione
Alessandra Krengli

Esperta
Marta Fovana

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