Allenamento: come tonificare l'interno coscia

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Un allenamento specifico per tonificare l'interno coscia: lasciati guidare dal personal trainer e focalizzati sul risultato!
SCHEDA

Questo allenamento ha una durata di 20 minuti

E' pensato per un livello principianti

Si concentra su gambe e glutei

Ti proponiamo un allenamento per principianti pensato specificamente per la parte inferiore del corpo, in particolare mirato a tonificare la zona dell’interno coscia: questo allenamento è molto utile in un percorso di tonificazione per principianti perché gli esercizi sono abbastanza semplici e vengono ripetuti molte volte. Il workout inizia con un breve riscaldamento di gambe e glutei, gradualmente tempi e intensità di lavoro aumentano ma l’allenamento è a basso impatto e non prevede salti. Alcune brevi pause ti permettereanno poi di recuperare e massimizzare in seguito la sollecitazione muscolare.  L’obiettivo di questo allenamento, oltre al conseguimento del risultato, è il miglioramento della qualità di esecuzione e il rinforzamento del corpo come premessa fondamentale prima di passare ad esercizi più difficili e intensi.

Altri allenamenti sono disponibili sul sito IMP trainer: http://www.viveredonna.it/imptrainer/

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