Allenamento: addominali al femminile per conquistare una pancia piatta

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Un allenamento pensato specificamente per gli addominali per conquistare una pancia piatta seguendo gli esercizi del personal trainer!
SCHEDA

Allenamento della durata di 15 Minuti

E' pensato er un livello intermedio

Si concentra su addominali e core

Ti proponiamo un allenamento per addominali e core stability con crunch, bicicletta ed esercizi in isometria con ritorno in lento per agireo sulle zone profonde dell’addome e sulla qualità della core stability. L'allenamento è breve così che tu possa inserirlo anche come parte finale in una sessione di allenamento. Puoi combinbare un allenamento HIIT di 20 minuti circa e a questo allenamento ricordando sempre che quando si fanno esercizi per gli addominali fondamentale è la respirazione.
Una pancia piatta e un addome tonico si ottengono curando l’alimentazione e associando ad essa un programma di allenamento al fine di ottimizzare il consumo di grassi.

Altri allenamenti sono disponibili sul sito IMP trainer: http://www.viveredonna.it/imptrainer/

CREDITS

 Viveredonna

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