Come risvegliare le energie del mattino
I movimenti del risveglio che caricano di energia la giornata
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15 minuti di allenamento al giorno per arrivare pronte alla prova costume
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Come imparare a fare yoga. Asana da sedute: Ustrasana.
Ustrasana o posizione del cammello aiuta a correggere posizioni scorrette
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Semplici esercizi utili a migliorare equilibrio, forza e concentrazione e a non farsi male. Scopri quali sono nella guida dedicata.
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