Per fare Zumba bisogna saper ballare?

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Per fare Zumba bisogna saper ballare?

La Zumba è il fenomeno del momento: si tratta di programma di fitness musicale praticato in gruppo che usa i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Inventata alla fine degli anni novanta dal ballerino colombiano Alberto "Beto" Perez, la Zumba consente di fare un buon lavoro cardiovascolare.

Praticare Zumba porta a enormi miglioramenti nella condizione fisica e induce uno stato di benessere generale. Il principale punto di forza della Zumba è che tutti possono praticarla indipendentemente dal proprio livello di fitness e dalle proprie conoscenze di ballo.

Seguendo con regolarità le lezioni di Zumba si possono imparare gradualmente i passi e ottenere grandi risultati in termini di perdita di peso: in una lezione si possono infatti bruciare più di 1000 calorie divertendosi.

Foto © Jérôme Rommé - Fotolia.com

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