Ripartite con il corpo e la mente, con Yogalosophy

Guida Guida

Da Jennifer Aniston a Jennifer Lawrence, tante le star che si affidano a questa disciplina per attivare corpo e mente.

Si chiama Mandy Ingber la "guru" di Yogalosophy; oltre a essere insegnante, è una vera fitness-celebrity in tutti gli Stati Uniti.

Forza fisica e mentale, miglioramento del tono muscolare, pace interiore: tutto questo è Yogalosophy.

È come essere in meditazione mentre ci si allena, in totale armonia con se stessi.

Questo, almeno, è ciò che dicono le molte star che si sono allenate con lo Yogalosophy, da Helen Hunt a Kate Beckinsale, Jennifer Lawrence e Jennifer Aniston.

Yogalosophy si può acquistare in dvd: in 28 giorni promette di arrivare a ottenere una mente più serena e un fisico più tonificato e sano.

Yogalosophy è un workout che scolpisce il corpo combinando posizioni yoga con altri esercizi di tonificazione.

Così, chi si annoia facendo yoga, può provare questa novità, e chi invece ama lo yoga, potrò provare un workout un po' diverso dal solito.

Cinque sono gli obiettivi che stanno al cuore della filosofia fitness di Yogalosophy fondata da Mandy Ingber:

  • Ama il tuo corpo
  • Poniti obiettivi a breve termine
  • Fai scelte salutari
  • Visualizza il tuo lato migliore
  • Dai e ricevi supporto

Con Yogalosophy, e con lo yoga in generale, si sviluppa consapevolezza e un senso di connessione con il proprio corpo che spinge ad avere comportamenti più sani in molti aspetti della vita.

Yogalosophy porta la filosofia yoga dentro la vita di ogni giorno: per avere il corpo che desiderate si inizia amando il corpo che si ha.
Non aspettate di perdere quei chili di troppo per amarlo e per stare bene con voi stesse.

Intenzione, accettazione e pratica: date un significato a ciò che fate, usate ciò che avete per caricarvi di energia e datevi da fare regolarmente.

  • Yogalosophy, attualmente disponibile in DVD al costo di circa 20 sterline, è perfetto anche per i principianti. Faticoso, ma semplice: anche chi non pratica yoga abitualmente può provare. In una sessione da 30 minuti sono presenti tre alternative, per chi insegna, per chi fa pratica e per chi è più allenato
  • Gli esercizi si sviluppano su un ritmo di 8, numero che secondo Mandy rappresenta il potere, l'abbondanza, l'infinito, le risorse dell'universo

Foto © adam121 - Fotolia.com

Quante volte a settimana?

Yogalosophy è perfetto praticato 2-3 volte a settimana e abbinato a dell'esercizio cardiovascolare.

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