Come stare meglio con il rolfing

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Massaggio posturale che aiuta a ristabilire armonia ed equilibrio in tutto il corpo, educando al giusto movimento.  

Il rolfing è un metodo di lavoro corporeo che punta a riequilibrare nel modo corretto tutto il corpo, per stare meglio.

Attraverso un tocco e un massaggio deciso, con il rolfing si eliminano le restrizioni dal corpo e si riallinea la postura in modo corretto rispetto al campo di gravità.

Con il rolfing migliora il benessere, i movimenti diventano più fluidi, si prende coscienza del proprio corpo.

Il rolfing può essere utilizzato sia per guarire, ovvero per trattare problemi esistenti come mal di schiena e cervicale, ma anche per prevenire, migliorando il proprio stato di benessere generale.

Il rolfing è ottimo per migliorare la postura, camminare meglio e prevenire dolori cronici.

  • Il rolfing è per tutti, a tutte le età
  • Il rolfing dà sollievo ad artrosi, mal di schiena, dolori cervicali, dolori articolari. Aiuta a ridurre lo stress e a migliorare la postura, utile anche per gli atleti
  • Il rolfing è ottimo per bambini e adolescenti: li aiuta durante la crescita
  • È un valido supporto post-gravidanza


Il rolfing aiuta a migliorare le capacità fisiche e percettive aiutando a trovare elasticità, leggerezza e maggiore coscienza di se stessi.

  • Inoltre, con il rolfing si possono migliorare le performance atletiche e la flessibilità
  • Si impara a conoscere e sentire meglio il proprio corpo, e a ritardarne il processo di invecchiamento
  • Il percorso del rolfing avviene con un ciclo di 10 sedute individuali, eseguite da un Rolfer professionista
  • Ogni seduta dura circa un'ora e si basa su un tema personalizzato in base all'individuo
  • Il Rolfer parla con la persona e osserva i suoi movimenti per capire come si muove e interagiste nello spazio
  • Con un tocco sensibile e deciso il Rolfer libera le restrizioni e gli schemi motori che costringono il nostro corpo a continue tensioni
  • Si inizia con un massaggio sdraiati su un lettino e si conclude camminando, per verificare eventuali positivi cambiamenti nella postura

Con il rolfing ci si sente meglio sia fisicamente che mentalmente, grazie al riallineamento degli equilibri e alla migliorata percezione e conoscenza del proprio corpo.

Foto Associazione Italiana Rolfing

Da sapere

Il rolfing nasce dalla dottoressa Ida Paulina Rolf, che esplorò le possibilità di cura insite nel corpo e nella mente dell'uomo abbracciando un'ampia gamma di approcci, dall'osteopatia alla chiropratica e allo yoga.

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