Come rilassarsi dopo lo sport con la floating therapy

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Galleggiare in acqua per ridurre lo stress, eliminare i dolori e purificarsi nel modo più semplice naturale! Da provare per un vero relax!

Floating therapy, ovvero terapia del galleggiamento è una terapia antistress che permette di rilassare profondamente il corpo e la mente.

Totale assenza di luci, suoni e contatto fisico: nella floating therapy siete solo voi e l'acqua.

In questo modo si riesce a raggiungere un vero e profondo stato di rilassamento, quasi pari a quello che si sperimenta dormendo.

  • La floating therapy si esegue nella cosiddetta vasca di deprivazione sensoriale o vasca di isolamento: è stata inventata da John Lilly alla fine degli anni Cinquanta per lo studio, appunto, della deprivazione sensoriale
  • La terapia si basa proprio sulla deprivazione sensoriale, perché tutti e quattro i sensi vengono sommersi e smettono di "lavorare" per un momento
  • Galleggiando nell'acqua senza stimoli esterni si vive un'esperienza che aumenta la consapevolezza e la sensibilità
  • La temperatura dell'acqua di solito è intorno ai 35 gradi e riempie una vasca di galleggiamento nella quale viene disciolto sale e solfato di magnesio, che hanno azione miorilassante ed eliminano l'azione delle gravità
  • Il liquido ha un certo spessore e una diversa consistenza: appena si viene in contatto con esso, si viene travolti da emozioni diverse e inizia la rilassatezza.

Le sedute di floating therapy dura circa un'ora:

  1. nei primi 10 minuti si sta al buio cominciando ad abituarsi all'ambiente e ad abbandonarsi
  2. Poi il corpo perde la percezione di sè, il controllo volontario si assopisce favorendo piacevoli sensazioni di benessere
  3. Alla fine di questa sorta di "danza" comincia il risveglio e si torna alla normalità. Dopo una doccia rinfrescante ci si può sedere e rilassarsi in maniera consapevole

 I benefici della floating therapy: per sportivi e atleti garantisce rilassamento profondo, accelera la guarigione delle ferite, migliora le performance mediante la visualizzazione. In generale, riduce lo stress, migliora la qualità del sonno, alza il livello della soglia del dolore e genera più energie psico-fisiche.

Foto @ Hydro Care

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