La danza del ventre tonifica gli addominali?

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La danza del ventre tonifica gli addominali?

I movimenti della danza del ventre servono a migliorare il tono degli addominali e vi aiutano a ritrovare una pancia piatta e un punto vita più sottile.

Con questa danza si può migliorare il tono muscolare della zona addominale (ma non solo), soprattutto se l'allenamento è fatto con costanza e una buona intensità. I movimenti della danza del ventre che aiutano a tonificare la zona del core sono, in particolare, le rotazioni delle anche, il cammello e le figure dell’8.

Non dimenticate però che, come avviene per qualsiasi altra tipologia di esercizio, anche la danza del ventre non serve a dimagrire e a eliminare la pancetta se non viene praticata con costanza e se non viene supportata da un piano alimentare corretto e da uno stile di vita attivo.

foto © Demian - Fotolia.com

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