Sport estivi: Andare in canoa Le principali manovre di pagaia

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Sport estivi: Andare in canoa Le principali manovre di pagaia. Divertiti a pagaiare! Ecco come imparare le manovre di base e combinarle tra loro per condurre al meglio l’imbarcazione.

Hai bisogno di

  • 1 canoa
  • 1 pagaia
  • 1 giubbotto-salvagente

Step by step

Manovre di base
Queste manovre servono per regolare l’andamento e sono molto utili in caso d’emergenza, davanti a un ostacolo da evitare o se si deve cambiare direzione.

  1. Per avanzare, con la pagaia in acqua, portare in avanti il braccio di aggancio, mantenendolo ben teso, e spingere all’indietro.
  2. Per retrocedere, sempre con la pagaia in acqua, portare il braccio di aggancio all’indietro e spingere in avanti.
  3. Per frenare la canoa bisogna portare il braccio di aggancio da dietro in avanti verso l’esterno e da ambo i lati. Eseguire la manovra molto rapidamente per fermarsi all'istante.
  4. Per gli spostamenti laterali, rotare la pagaia in modo che la pancia guardi il corpo di chi la manovra, immergere la pala nell’acqua e, dall’esterno, spingere verso l’interno.
PER SAPERNE DI PIÙ
  • Chi pratica canoa kayak sviluppa soprattutto i muscoli delle braccia e del tronco (sia i dorsali sia i pettorali). Le gambe, invece, il cui compito è quello di mantenere il controllo della barca, sono meno coinvolte e pertanto i muscoli non vivranno la stessa crescita.
  • Tutti possono dedicarsi alla canoa, dai ragazzini a partire dai 10 anni di età fino alle persone più in là con gli anni. L'unica precauzione riguarda chi soffre di disturbi cardiocircolatori.
CREDITS

Autore
Angelo Camba

Regia
Giuseppe Vetrano

Producer
Angelo Camba

Interpreti
Burak Ortahamamcilar

Operatori
Angelo Camba
Giuseppe Vetrano

Montaggio
Giuseppe Vetrano

Esperto
Ezio Caldognetto, istruttore Idroscalo Club Milano

Si ringrazia

Idroscalo Club
www.idroscaloclub.org

Federazione Italiana Canoa Kaiak (FICK)
www.federcanoa.it

In redazione
Laura Mauceri
Burak Ortahamamcilar
Giulia Vacchina

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