Kinesio taping: il cerotto per gli sportivi

Guida Guida

Vi spieghiamo come funziona Kinesio, il cerotto più in voga tra gli sportivi e come utilizzarlo al meglio!

Da quando Balotelli, nel togliersi la maglietta dopo il gol, ha mostrato le strisce azzurre sulla schiena, quello del kinesio taping è diventato il fenomeno sportivo del momento.

Kinesio Taping Method non è una pratica nuova nel mondo degli sportivi. Nasce negli anni Settanta, ad opera del dottor Kenzo Kase e appare per la prima volta alle Olimpiadi di Seul nel 1988; in Europa invece arriva solo nel 2004, alle Olimpiadi di Atene.

Il dottor Piero Volpi, del reparto Ortopedia del ginocchio e traumatologia dello sport all'Humanitas di Milano ha chiarito proprietà e caratteristiche del Kinesio Taping.

  • Il kinesio taping è una metodica basata sull'applicazione di un cerotto elastico in cotone, brevettato per il trattamento di lesioni di natura neurologica od ortopedica
  • Il cerotto si usa perciò per alleviare il dolore derivato da contratture e tensioni muscolari, oltre che per trattare piccoli edemi o ematomi sottocutanei
  • Qualche esempio? Tendiniti, frequenti in chi gioca a calcio o corre, artrosi cervicale, altrettanto frequente in chi si allena soprattutto outdoor
  • Il cerotto kinesio taping è utile agli sportivi, professionisti e non

A seconda della posizione in cui vengono applicati, i cerotti possono inibire un muscolo contratto che preme sui recettori del dolore, o stimolare un altro muscolo che lavora poco.

Per curare gli edemi, invece, il cerotto viene applicato a forma di ventaglio, sollevando così la pelle e favorendo il riassorbimento dell'edema.

L'applicazione del kinesio taping, quindi, aiuta a ridurre il dolore, l'infiammazione, la fatica e il dolore muscolare.

Inoltre il cerotto protegge tendini e legamenti: aiuta infatti a mantenere in posizione corretta le articolazioni e aumenta la percezione di stabilità. Kinesio taping è in cotone, privo di lattice per ridurre le allergie, e molto elastico: è quindi comodo da "indossare", perchè non costringe a posizioni innaturali.

Non esistono controindicazioni all'utilizzo del cerotto: è meglio però che ad applicarlo sia un terapista esperto perché, se non applicato correttamente, non dà alcun beneficio.

FOTO Kinesio Taping Italia

Per essere sempre aggiornato sugli ultimi contenuti di DeAbyDay, clicca sulla nostra Homepage!
Sport e fitness
SEGUICI