Cos’è il Bosu?

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Cos’è il Bosu?

Inventato da David Weck, il BOSU approda nel mondo del fitness nell’anno 2000 diventando subito uno degli attrezzi più di successo per il fitness funzionale. Oggi BOSU viene usato sia da atleti nel pieno della loro carriera sia dai principianti che vogliono iniziare ad allenarsi per stare meglio con se stessi. Usare BOSU significa espandere la capacità di movimento, dare nuova forma al corpo e rinforzare la mente!

Da qualcuno il BOSU viene considerato il successore dello Step, ma in realtà esso è molto di più: grazie alla sua forma circolare, con un lato piatto e uno arrotondato e morbido, può essere usato per allenare la forza, la propriocezione e la stabilità. La pedana BOSU, infatti, può servire per allenarsi come con lo step, aggiungendo esercizi di equilibrio e coordinamento: ci si allena in forma aerobica per sciogliere i grassi e si unisce un lavoro molto importante legato alla percezione del corpo nello spazio. Il BOSU costa poco, è poco ingombrante e serve per dimagrire, per rinforzare i muscoli, per migliorare l’equilibrio e per recuperare dopo un trauma articolare. Potete usarlo tranquillamente anche a casa vostra, seguendo uno dei video presenti in rete.
BOSU è l’acronimo per “both sides up”, perchè si può usare su entrambi i lati!

BOSU è un marchio registrato

foto Bosu Facebook Official Page

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