Allenamento cardio: bruciare i grassi con l'allenamento ad alta intensità

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Un allenamento ad alta intensità per bruciare i grassi e ritrovare la linea. Segui il workout del personal trainer!
SCHEDA

Questo allenamento ha una durata di 24 Minuti

E' pensato per un livello avanzato

E' Total Body

Ti proponiamo un allenamento ideale se hai già un ottima preparazione: si tratta di 24 minuti di esercizi ad alta intensità senza pause. Questo allenamento usa la struttura dell’interval training ma invece delle pause si avvale di esercizi che stimolano l’attività cardiovascolare. 
Gli esercizi sono separati dal Jumping Jack! Non sai di cosa si tratta? Guarda il video tutorial!

A fine allenamento ti consigliamo una sessione di stretching total body per sciogliere le tensioni e. Non ripetere questo tipo di allenamento più di 3 volte a settimana. 

Altri allenamenti sono disponibili sul sito IMP trainer: http://www.viveredonna.it/imptrainer/

CREDITS

 Viveredonna

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