Manuel Dei Rossi, istruttore fitness, ci mostra come eseguire i curl per i bicipiti.
Il personal trainer Manuel Dei Rossi ci spiega come eseguire i curl per i bicipiti, uno degli esercizi del workout total body con gli elastici eseguito con metodo LIT.
Curl biceps step by step
- Sistemiamo un piede sull'elastico, facciamo un passo in avanti con l’altro, in posizione sagittale.
- Partiamo con schiena inclinata e braccia tese, da qui portiamo mani verso le spalle in avanti e torniamo verso il basso distendendo completamente i gomiti.
- Fuori l’aria quando pieghiamo le braccia, inspiriamo quando torniamo verso il basso.
Personal trainer: Manuel Dei Rossi
Regia: Maurizio Poletti
Operatori: Claudiu Rednic e Maurizio Poletti
Montaggio: Marta Rossi