La crioterapia fa tendenza fra le star. Scopri in cosa consiste e come promette di far dimagrire!
La crioterapia fa tendenza fra le star. Scopri in cosa consiste e come promette di far dimagrire!Si chiama crioterapia ed è il nuovo metodo per dimagrire più amato dalle star. Infatti, anche se si tratta di un metodo per perdere peso proposto ormai da qualche anno dai guru del dimagrimento, a renderlo celebre è stato l'hashtag #cryotherapy sempre più utilizzato dai vip – caso emblematico è quello di Lindsay Lohan – per gettare in pasto al pubblico le loro vicissitudini private. Ma di cosa si tratta?
Crioterapia: diamagrire con la terapia del freddo
L'assunto su cui si basa questa promessa è che per perdere peso e mantenere i risultati raggiunti è necessario aumentare il proprio metabolismo. Un improvviso congelamento della pelle farebbe quindi sì che il metabolismo acceleri per bruciare calorie nell'intento di riscaldare l'organismo.
La crioterapia consiste proprio in questo: entrare in una cabina in cui la temperatura è molto bassa (si parla di -160 °C) e rimanerci per pochi minuti. Qui il metabolismo aumenterebbe, per poi continuare a rimanere elevato per 5-8 ore dopo che se ne è usciti.
Quante calorie si bruciano con la crioterapia?
Ma parliamo un po' di cifre e numeri per scoprire quali risultati si raggiungono con la crioterapia. Si parla di 500-800 calorie bruciate senza bisogno di dieta o attività fisica. I vantaggi sarebbero però anche altri, in particolare la tonificazione dei muscoli.
C'è chi promette di far perdere da 2,5 a quasi 10 chili con un ciclo di 10-20 sedute, ricordando però che i risultati possono variare a seconda delle caratteristiche individuali e raccomandando poi delle sedute di mantenimento abbinate all'attività fisica.
E proprio a proposito dell'attività fisica, non bisogna dimenticare che secondo gli esperti l'unico modo per dimagrire in modo sano e non recuperare i chili persi è abbinare un'alimentazione adeguata a un esercizio regolare.
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