Combatti la sedentarietà con il corso di ginnastica in ufficio: esegui gli esercizi da seduta e guadagna salute e forma fisica!
Vita sedentaria e posture sbagliate possono provocare i disturbi più diversi. Combatti le cattive abitudini con il nostro corso di ginnastica in ufficio: gli esercizi... Si eseguono sulla sedia!
Spesso il lavoro ci costringe a passare troppe ore sedute davanti ad un PC. La sedentarietà, insieme a posture sbagliate abitudini alimentari scorrette possono provocare diversi disturbi tra cui:
- Dolori articolari
- Contratture
- Tendiniti
- Tensioni alle spalle alla schiena
- Occhi secchi e gonfi
- Gambe e caviglie gonfie
- Mani e piedi freddi
- Polsi stanchi
Tutti questi sono i segnali che il nostro corpo ci invia per ricordarci che dobbiamo prenderci cura di noi stessi anche quando siamo seduti alla scrivania!
L'esperta Nadia ci insegnerà come distendere muscoli, sciogliere le articolazione e riattivare la circolazione con semplicissimi esercizi di stretching da svolgere in ufficio!
Autore
Stefano Torraca
Regia
Maurizio Poletti
Operatori
Maurizio Poletti
Claudio Lucca
Montaggio
Maurizio Poletti
Modella
Isabella Lenatti
Esperta
Nadia Raneri, massoterapista e massaggiatrice www.ranerina.it