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Allenarsi con il nuoto: d’estate come d’inverno, allenarsi in acqua è un modo perfetto per stare in forma: ecco 5 esercizi...
Scarpe, abbigliamento e accessori: le ultime novità per le appassionate del running, da regalare a Natale! Continuate a leggere!
Tonificare l’interno coscia è importante, per avere le gambe in forma: provate con 3 semplici esercizi con la fitball!
Una selezione perfetta di musiche da usare al ritmo di Tabata, il sistema di allenamento veloce ad alta intensità!
Esercizi per gli addominali: impariamo a sfruttare alcuni semplici attrezzi per tonificare meglio la fascia del core.
Aggiungete un attrezzo come il kettlebell per allenare più intensamente i glutei e renderli subito più forti e tonici. Scoprite come!...
I giusti accessori e capi di abbigliamento ad hoc sono un corollario indispensabile per chi fa Crossfit. Ecco qualche idea per i regali di Natale!
Dal tappetino al cuscino cilindrico, per fare yoga sono tanti i possibili regali, per tutti i gusti e per tutte le tasche!
Per rinforzare i muscoli del petto non servono tanti esercizi diversi, basta fare quelli giusti. Scopriamoli insieme!
Per cosce e glutei d’acciaio, gli squat non devono mai mancare nei workout dedicati al lato B! Scopriamo insieme i loro benefici!
Allenare la parte bassa degli addominali permette di eliminare la fastidiosa pancetta! Ecco 5 esercizi gli addominali bassi.
Semplici ma efficaci: gli esercizi per avere glutei sodi e tonici possono essere fatti quando e dove volete!
Per un seno in piena forma vi servono gli esercizi giusti, da fare ogni volta che potete, senza attrezzi! Da provare!
La weighted jump rope, ovvero la corda “pesante” permette di tornare in forma più in fretta. Ecco 5 motivi per includerla nei...
Allenarsi non è solo questione di fisico, anzi: spesso, è tutta questione di testa…Leggete qui!
Allenate punto vita e addominali da ogni angolo per una forma perfetta. Pronti, via!
Rilassate il collo e le spalle con 5 semplici movimenti! Provare per credere!
Trasformate il vostro corpo in una macchina bruciagrassi è possibile. Basta fare gli esercizi giusti! Ecco i 5 migliori per accelerare il...
Sollevate e tonificate il vostro lato B con un workout semplice, usando la corda! Da provare!
Niente crunch o sit-up: per avere la pancia piatta provate con gli addominali alternativi! Da leggere e provare!
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