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Esercizi con i blocchi yoga

by redazione

Nella tua sessione di yoga non possono mancare i blocchi. A cosa servono? Guarda il video

I blocchi yoga sono utili accessori per praticare al meglio gli asana.

Sono dei mattoncini di diverso materiale che agevolano i movimenti, aiutando a ottenere la flessibilità necessaria per completare gli esercizi. 

Puoi ricorrere ai blocchi nel piegamento in avanti. L'asana consiste nel toccare il pavimento con i palmi delle mani, mantenendo sempre le gambe ben tese. Il blocco viene in tuo soccorso nel caso tu non riesca a toccare a terra: garantisce, quindi, l'appoggio per le mani e ti permette di mantenere la posizione senza sforzi.

Guarda il video e scopri gli altri esercizi che puoi fare con i blocchi yoga