Uno stretching mirato per i muscoli del collo indicato per alleviare le tensioni del lavoro sedentario e favorire il recupero dopo l'allenamento
Combatti la sedentarietà con il corso di ginnastica in ufficio: esegui gli esercizi da seduta e guadagna salute e forma fisica!
Dopo una giornata passata a ticchettare sulla tastiera o a cliccare col mouse... I polsi possono risentirne! Ecco qualche esercizio di stretching per...
Stare troppo a lungo davanti al PC può avere ripercussioni sugli occhi. Ecco qualche esercizio per mantere in salute il nostro apparato visivo
Rilassa i muscoli e stimola la circolazione delle gambe con il corso di ginnastica in ufficio! Ecco qualche esercizio!
Anche le mani vogliono la loro parte! Quando sei in ufficio non dimenticarti di fare qualche esercizio di stretching per il loro benessere!
Attiva l'articolazione delle caviglie con gli esercizi del nostro corso di ginnastica in ufficio! Segui le indicazioni dell'esperta Nadia!
Terminiamo il nostro corso di ginnastica post gravidanza con una sessione di stretching: la nostra esperta Marta ti spiega come fare!
Allungare i muscoli dopo un allenamento fisico è molto importante. Ecco una sequenza di stretching che coinvolge vari muscoli del corpo.
Senza riscaldamento e stretching i muscoli possono risentire dell'attività fisica. Scopri come evitarlo!
Altri utili esercizi di stretching da fare prima della seduta di yoga.
Esercizi di distensione e stretching per sentirsi in equilibrio con se stesse
Solo 10 minuti di yoga al giorno per distendere e tonificare il vostro corpo!
Ultimo post dedicato al workout giornaliero di tonificazione yoga, da provare per riacquistare tonicità.
Semplici esercizi per tonificare e allungare i muscoli e prepararli allo sport e all'attività fisica.
Un piano di esercizi da fare per un risveglio in piena forma!
Spesso svegliarsi la mattina può essere faticoso: serve qualche enegria in più! Scopri i movimenti del risveglio che caricano di energia...
Muscoli tonici e via il mal di schiena con gli esercizi di matwork pilates
Seconda settimana di allenamento per diventare runner!
Un piano di allenamento in quattro settimane per diventare un runner!
