Come non essere gelosi del passato

Si chiama gelosia retroattiva e sono molte le persone che si sentono minacciate dal passato del proprio partner. La gelosia per il passato, infatti, è come un fantasma che minaccia la relazione in qualsiasi momento.

Quando si è gelosi del passato del proprio compagno/a,  la gelosia per una vecchia fiamma, una precedente fidanzata, assume un’importanza tale da perdere di vista il reale stato delle cose.

• La gelosia retroattiva “colpisce” maggiormente le persone con poca autostima, insicure sia di se stesse sia del partner. In questo caso bisognerebbe “lavorare” di più sulla fiducia che manca nella relazione per cementare il legame e sentirsi al sicuro da minacce fantasma.
• Essere sinceri è fondamentale nella coppia ma è importante non minare il rapporto con il passato:
• Il confronto con gli ex può generare ansia, rabbia e una gelosia incontrollata. E’ bene fare attenzione a non far sentire il proprio partner inadeguato per fisico, bellezza, intelligenza o altro.
• Il passato come le precedenti relazioni sentimentali hanno contribuito a farvi diventare quello che oggi siete. Non è giusto “rinnegare” nulla ed è importante in una relazione potersi aprire e riuscire a parlare anche di vecchie storie, ricordi. Bisogna però fare attenzione nel raccontare alcuni dettagli più  meno intimi del passato.  E’ importante riuscire a misurare le parole, non eccedendo in particolari o racconti troppo accesi; meglio essere delicati e rispettosi della sensibilità dell’altro.
• Evitare di tenere nascosto il vostro passato amoroso: tacere può far nascere dubbi e timori nell’altro; meglio parlare e integrare i ricordi con il vostro presente
• Spesso è proprio il partner a generare gelosia quando non è riuscito a staccarsi completamente dal suo passato e ne parla in continuazione o ricorda esperienze fatte insieme alla sua o al suo ex. In questi casi, occorre mettere ordine nella testa e nel cuore, risolvendo eventuali conflitti interiori o, semplicemente smettere di pensare al passato e concentrarsi sulla vita attuale.
• Altre volte, invece, sono i familiari, gli amici che continuano a esaltare le doti del precedente partner generando gelosia e rivalità nell’attuale compagno/a.
• E’ bene che nella coppia venga messa comunque in primo piano la relazione attuale rispetto a quella passata. La lealtà e la fiducia sono fondamentali per rendere anche il passato costruttivo.

Leggete anche come liberarsi dalla gelosia
Foto tratta da Flickr