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Pilates: relax quotidiano
Hai mai pensato di usare una sedia per allenarti?

Dall’esperienza di Valentina, una serie di esercizi semplicissimi che puoi fare tranquillamente a casa o in ufficio anche se hai poco tempo.

Alleviano le tensioni,migliorano l’efficienza muscolare e articolare e la postura, ma soprattutto ci aiutano a tonificare quotidianamente i punti critici!

Scopri qui i video di Pilates con la sedia!

A tutto benessere con lo yoga!
Allevia il mal di testa e rilassa viso, occhi e spalle

Una disciplina completa come lo yoga può avere numerosi campi di applicazione. Con gli esercizi giusti puoi alleviare le tensioni delle spalle, combattere mal di testa e i dolori alla cervicale, mantenere in salute l’apparato respiratorio e ritrovare lo stato di benessere generale che il tuo corpo si merita!

La nostra esperta Nicol ci guida alla scoperta delle asana più adatte.

Scopri qui tutti gli esercizi per viso, collo e spalle!

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Consigli e suggerimenti per armonizzare corpo e mente. Coccola il tuo corpo e vivi in serenità con l'ambiente circostante.
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