Sport e fitness - LE GUIDE
-
Sport e fitness
Fare esercizio fisico in modo moderato e non eccessivo è il modo giusto per combattere il freddo -
Sport e fitness
Alcuni semplici esercizi per tonificare gambe, braccia, pettorali! -
Sport e fitness
Con il crossfit si eseguono esercizi diversi per tonificare i muscoli e mantenersi in forma. Non c'è noia nel crossfit: dimagrire sarà... -
Sport e fitness
Cardio tennis, quando il tennis si trasforma in un allenamento in velocità per dimagrire divertendosi! -
Sport e fitness
Vita sedentaria e alimentazione sbagliata possono rallentare il metabolismo: lo yoga può aiutare ad attivarlo -
Sport e fitness
Il batuka è il fitness in perfetto equilibrio tra danza e aerobica: ogni movimento nel batuka è sincronizzato perfettamente con la...
Sport e fitness - I VIDEO
-
Sport e fitness
Sport in montagna. Come affrontare l'arrampicata sportiva. L’emozione di vivere la montagna… in verticale. L’arrampicata è... -
Sport e fitness
Fitness al parco. Allenamento per rassodare i glutei. Gli esercizi base per glutei da urlo. A casa o all’aria aperta, ma sempre con la guida... -
Sport e fitness
Il running. Come affrontare la corsa Per controllare ipertensione, colesterolo, peso, diabete, depressione prova anche con la corsa. Ecco come si fa.
#dacicciaamuscoli Per trasformare l'odiata ciccia in muscoli pratica sport come la bicicletta, il nuoto e la corsa, non vanno bene ginnastica e pesi
In forma con lo yoga
Ritrova l'equilibrio!
Disciplina ascetica e meditativa, lo yoga migliora la coordinazione e il ritmo del respiro, aiuta a tonificare e aumenta la flessibilità muscolare favorendo altresì il rilassamento.
Approcciarsi alla disciplina, tuttavia, non è così semplice: lo yoga, infatti, è tutt'altro che leggero!
