Come fare uno smoothie alla pesca

Guida Guida

Inizia la giornata con gusto e una scorta di vitamine, prepara uno smoothie alla pesca. Anche con il latte di soya.

  • DifficoltàDifficoltà: facile
  • CostoCosto: basso
  • CategoriaCategoria: Bevande e cocktail
  • CucinaCucina: Internazionale
  • PorzioniPorzioni: 1-2
  • CotturaCottura: Senza cottura
  • Tempo preparazioneTempo preparazione: 5 min
  • Tempo totaleTempo totale: 5 min
  • Vegetarianovegetariana

Lo smoothie alla pesca è una versione dolce, vellutata e golosa, con tante qualità benefiche per la pelle e per la salute.

  • Si può preparare aggiungendo poca acqua o anche latte di soya. Se volete aggiungere un aiuto anche per l'intestino, unite invece un vasetto di yogurt naturale.

Ricco di vitamine e antiossidanti, lo smoothie alla pesca è l'ideale per recuperare idratazione e nutrimento anche per la pelle

 

Ingredienti:
  • 2 pesche
  • 1 carota
  • 1/2 mela granny smith
  • 1 cucchiaino di succo di limone
  • 1 pizzico di cannella
  • 1 pizzico di zenzero in polvere (o 1 fettina fresco)
  • acqua o latte di soya q.b.

Attrezzi: Frullatore

Procedimento:

  • Lavate bene le pesche e la mela, tagliatele a pezzi. Raschiate la carota e tagliatela in pezzi. Frullate tutto insieme con il succo di limone, la cannella e lo zenzero in modo di avere un trito omogeneo. Se lo gradite potete aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio insieme alla frutta
  • Aggiungete poca acqua o latte di soya e frullate ancora per amalgamare ed avere una purea cremosa
  • Versate lo smoothie alla pesca in un bicchiere e servite con una cannuccia grande

Foto @ diekatrin via photopin cc

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