Come difendere i ragazzi dagli energy drink

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Energy Drink è il nome di alcune bevande in commercio molto diffuse tra i ragazzi. L'abuso di queste bevande, però, non ha esattamente risvolti positivi sull'organismo e bisognerebbe educare i giovani al consumo corretto di questi prodotti.

Le energy drink sono una serie di bevande in lattina messe in commercio negli ultimi anni, che si sono diffuse rapidamente, diventando tra le più consumate dagli adolescenti.

La parola energy, ci mette già sulla strada per capire che l'effetto di queste bevande è quello di 'dare energia'. La domanda che dovremmo subito porci sarebbe: cosa c'è dentro queste lattine? Quali sono gli ingredienti che danno energia?

La risposta è abbastanza semplice leggendo l'etichetta

  • Taurina - Un aminoacido che stimola il sistema cardio-vascolare e nervoso
  • Caffeina - in media 150 mg in ogni lattina sono il 50% della dose giornaliera raccomandata
  • Glucuronolattone - Una sostanza prodotta dal metabolismo del glucosio nel fegato umano, presente in i tutti i tessuti connettivi
  • Inositolo - Un componente vitaminico presente in alcuni frutti e verdure che agisce anche sul metabolismo e viene utilizzato in psichiatria clinica per trattare i disturbi ossessivo-compulsivi
  • Zucchero 
  • Guaranà - Pianta dall'effetto eccitante
  • Gingseng - Pianta con effetti sulla resistenza alla fatica e sul rendimento

Il quantitativo di caffeina presente in una lattina è corrispondente a più di 1 tazzina di caffè. La taurina agisce come eccitante e influisce sul comportamento.

Il cocktail delle sostanze contenute nelle energy drink ha un'influenza immediata e importante sul nostro fisico

Un'altra domanda che dobbiamo porci è la seguente: Per quale motivo un adolescente dovrebbe aver bisogno di maggiore energia?

Un adolescente in salute non ha alcun bisogno di assumere degli additivi in quantità esagerate

Il problema infatti sorge quando i  ragazzi la bevono in quantità sregolate, è allora che le energy drink possono diventare molto pericolose per la salute:

  • se bevute in quantità eccessiva (2 lattine in una giornata sono già troppe)
  • se consumate da ragazzi con problemi di salute
  • se consumate da ragazzi con problemi di peso
  • possono creare dipendenza
  • possono avere effetti sul metabolismo
  • possono avere effetti sul sistema nervoso e sul cuore

Gli effetti più gravi si hanno quando le energy drink vengono associate agli alcolici. Come hanno dimostrato numerosi studi scientifici, tra i quali il più recente è stato realizzato dalla francese Anses (Agenzia nazionale per la sicurezza sanitaria e alimentare), il consumo delle energy drink in associazione agli alcolici

  • riduce la percezione degli effetti dell'alcool dando l'illusione di essere lucidi anche dopo aver bevuto quantità importanti di alcool
  • induce nel corpo una generale eccitazione che contrasta gli effetti soporiferi dell'alcol (con conseguenze facilmente immaginabili)
  • può indurre disturbi cardiaci
  • può indurre ipertensione
  • può indurre effetti collaterali come palpitazioni, tremori, tachicardia, disturbi intestinali, insonnia, ansia

Gli esperti della salute di molti paesi diversi, dalla Francia agli Stati Uniti, dall'Italia al Belgio, continuano a raccomandare di fare molta attenzione che non vengano assunte queste bevande da bambini e donne in gravidanza.

photo credit: ashley rose, via photo pin cc

I pericoli delle energy drink

Il consumo di energy drink, associate ad attività sportiva può avere effetti molto gravi sul sistema cardiovascolare. 

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