Come preparare il panino da mangiare in spiaggia per i bambini

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Durante le giornate al mare, il pranzo dei bambini deve essere leggero ed equilibrato: l'idea giusta allora è un panino.

  • DifficoltàDifficoltà: facile
  • CostoCosto: basso
  • CategoriaCategoria: Piatti Unici
  • Tempo preparazioneTempo preparazione: 10 min
  • Tempo totaleTempo totale: 10 min

In vacanza al mare con i bambini?

Chi decide di trascorrere l'intera giornata in spiaggia con i piccoli, in genere, deve pensare a organizzare per loro anche un pranzo ad hoc.

Niente piatti troppo pesanti e poco digeribili ma piuttosto un'alternativa leggera e gustosa come un divertente panino.

Per mangiarlo non serve portare piattini o posate e, se ben bilanciato, il panino può rappresentare un pasto completo e molto nutriente, in grado di saziare i bimbi senza tuttavia appesantirli.

L'idea giusta? Abbinare al prosciutto o al formaggio delle verdure fresche e optare per il pane integrale.

Ecco allora la ricetta per un super panino da far mangiare ai bimbi quando sono in spiaggia!

 

Ingredienti:
  • un panino integrale
  • mezzo pomodoro
  • due foglie di lattuga
  • qualche fetta di prosciutto cotto o tacchino
  • sale e olio q.b

Procedimento:

  • lavate il pomodoro e tagliatelo a fettine sottili;
  • lavate qualche foglia di lattuga e tenetela da parte;
  • tagliate a metà il panino integrale, disponete le fettine di pomodoro e conditele con un filo d'oilo e un po' di sale;
  • aggiungete la lattuga e le fette di tacchino o prosciutto;
  • infine chudete il panino, pressandolo un po' con le mani.

L'idea in più? Se volete farlo assomigliare ad un orsetto vi basterà praticare due taglietti sulla fetta di pane superiore in cui infilerete delle fettine di prosciutto leggermente ripiegate che saranno le orecchie; due olive come occhietti e infine un pomodoro ciliegino come buffo naso. Per fissare tutto bastano dei semplici stuzzicadenti!

 © bulashenko - Fotolia.com

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