Gli 8 frutti per proteggere la salute a ottobre

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La frutta di stagione fa bene alla salute. Scopri quali frutti portare a tavola a ottobre! 

Mangiare almeno 2 porzioni di frutta al giorno aiuta a garantirsi un'alimentazione sana ed equilibrata. Ecco quali frutti portare in tavola a ottobre

8. I kiwi

Crediti © atoss – Fotolia.com

Sono ricchi di vitamine C, E e K, di acido folico e di rame, potassio e manganese.

7. I cachi

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Sono ricchi di vitamine C, ferro e calcio.

6. L'uva

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E' ricca di vitamine K e B2 e di rame. Quella nera contiene resveratrolo.

5. Le mele

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Sono ricche di vitamina C e polifenoli..

4. Le pere

Crediti © Buriy – Fotolia.com

Sono ricche di vitamine C e K e di rame.

3. La melagrana

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E' ricca di vitamine A,C ed E, di acido folico e di antiossidanti.

2. Il pompelmo

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E' ricco di vitamine A, B1 e C, biotina, acido pantotenico e potassio.

1. Il fico d'India

Crediti © photocrew – Fotolia.com

Sono ricchi di vitamina C e nascondono proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

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